10/7（練習）

今日もお一人様練習
いつもの場所で300円分

お昼に職場のゴルフ仲間に
　「練習してますか？」
唐突に聞かれ
【ぼちぼち～今は腰を切る練習かな～】
身振り手振りをすると
　「股関節重要！動かな過ぎですよ～」
　「ストレッチなどで稼働領域を広げないと！」
素晴らしいアドバイスをもらったので
お風呂上りに体幹トレーニング【継続中】+股関節のストレッチを実施決定！

練習も股関節を動かすイメージで行う
①手を降ろす
②腰の始動
①と②のタイミング変えながらPWで打ち込み
ハードルが高い練習をしてる気分～がんばれ自分(ノ∀≦。)ノぷぷ-ｯ♪

正解が分からないのが一人練習のつらい所(*￣m￣)ﾉ彡☆ばんばん!!

何となくできてるような気がするので8Iに変更
8Iも同じくなんとなくの結果

ドライバーはもっとわかりやすく打球がでる！

どうやら違うらしい(ノ∀≦。)ノぷぷ-ｯ♪

B塾長と合同練習した時に聞く！

アプローチ練習を最後にするが
思い出したことがあったのでTRY♪
（以前ラウンドしたときにB塾長より）

• ヒールの部分を少し浮かす
• パターをイメージして
• 少しボール近のアドレス

何球か打つがミスがなく

今まで以上に良い感じ

帰りながら昼に言われたことを考えて

お風呂上りにストレッチをしてみようかと

確かに体が硬いので有効な感じがするな!!

体幹トレーニング（３ヶ月を経過）の成果は

• 腰のまわりが締まった
• あばらの下が締まった
• おへそ（お腹）は変わりなく

今後はおへそまわり（お腹）を何とかしないとな・・・